摘要：一名男子因长时间乘坐飞机久坐不动，导致肺栓塞并最终不幸身亡。这起事件提醒人们长时间久坐存在健康风险，应引起警惕。乘坐飞机或长时间保持坐姿时，应适时起身活动，促进血液循环，以降低肺栓塞等健康风险。

据报道，一名男子在飞行期间长时间保持坐姿，未进行任何身体活动，长时间的静止状态导致血液循环减缓，最终不幸引发肺栓塞，这一悲剧事件提醒我们，即使是短暂的飞行旅程，也可能因为久坐而带来生命危险。

###久坐的健康风险

久坐不动会导致血液循环减缓，增加血液凝结的风险，长时间保持同一姿势，尤其是久坐，会使下肢静脉血液回流不畅，容易形成血栓，一旦血栓随血液循环进入肺部，就可能引发肺栓塞，严重威胁生命，除此之外，久坐还可能引发肌肉僵硬、疼痛、颈椎病、腰椎病等疾病，以及影响消化系统的正常功能，增加肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的风险。

###案例分析

近年来，因久坐引发健康问题的案例屡见不鲜，除了本次事件外，还有不少因长时间办公、驾车等导致的健康危机，这些案例警示我们，即使平时身体健康，也不能忽视久坐带来的潜在风险。

###如何预防久坐风险

1、每坐一小时左右应起身活动几分钟，促进血液流通。

2、在乘坐飞机、火车等交通工具时，应定时起身走动，避免长时间保持同一姿势。

3、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，加强体育锻炼。

4、关注身体状况，如有易患血栓等疾病的风险，应定期进行检查。

###专家建议

专家提醒广大市民，尤其是长时间久坐的上班族和旅行者，应高度重视久坐带来的健康风险，专家建议每工作一小时左右起身活动，拉伸肌肉，促进血液循环，在乘坐交通工具时也应定时走动。

###拓展阅读

为了更全面地了解久坐的风险和预防措施，以下是一些相关链接：

1、久坐与血栓形成的关系。

2、如何预防久坐带来的健康风险。

3、长时间办公族的健康指南。

4、旅行者的健康小贴士。

这起悲剧事件再次提醒我们健康无小事，预防胜于治疗，让我们共同关注久坐问题，养成良好的生活和工作习惯，为自己和他人的健康负责，愿这样的悲剧不再发生，愿我们都能拥有一个健康的身体。